心の病
物が豊富になり、豊かになったがその反対に問題も起きています。
ストレス社会と呼ばれる現代で「うつ病」は誰にでも起こりうる病気です。
ただ、ストレスを受ければうつ病になるわけではありません。
うつ病になりやすい性格は責任感が強く、几帳面で、仕事熱心な人が多い様です。
第１段階「仕事の話ばかりする」(過剰反応)
第２段階「イライラする」(神経過敏)
第３段階「イライラする、仕事のミスが多くなる。」(無関心)
第４段階「欠勤が多くなる」(引きこもり)
第５段階「不眠、食欲不振、体重減少」
第６段階「自殺を企てる、無断欠勤」などに至り、初めてうつ病と診断されます。
専門医によると「うつ病になると治療に長期間かかり、職場復帰も大変なので早めに対処」する事が大切です。
うつ病は車に例えるとガソリン切れの状態、そのまま走り続けると壊れます。
心や体がガソリン切れの状態で、体の何処かが故障のサインがうつ病なのです。
うつ病はやる気が無い状態でもなく、心が弱っている訳でもなく、そして甘えているわけでもありません。
ストレスによって、脳内の“セロトニン”と“ノルアドレナリン”などの神経伝達物質の働きが悪くなり、憂うつ感などを引き起こしてうつ病の症状が現れます。
そのため、治療でこの脳内神経伝達物質のバランスの乱れを修正することで、うつ病が改善されます。
スポーツ、お酒、旅行などでストレスを溜めない事や発散する方法をいくつか持つ事が大切です。
そして１．楽天家になる ２．この世に解決しない問題はない ３．どうせなどと諦めて後ろ向きに考えない。
それに誰かに話を聞いてもらい、わかって貰えるだけで楽になります。
他には日記を書くなど、物事を冷静に受け止められてストレスの耐性も着くそうです。
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