究極のダイエット
ダイエットの広告、テレビ番組と聞けば女性は特に興味をしめします。
周りから見て細くて素敵なスタイルでも、本人からすれば何処かに不満がある。
足が太い、お尻が大きい、ウエストにくびれが無いなど・・・
モデルや芸能人は、年齢に関係なく美しいプロポーションの人が多い。それは自分を見せる事が仕事であり、スタイルを維持する事もある意味仕事である。
そしてあれだけの報酬があれば頑張れる気もする。
痩せようと思えば摂取カロリーを押さえ、消費カロリーを増やせば痩せるがそう簡単にはいかない。
年齢と共に基礎代謝(何もしないでも消費するカロリー)は下がっていく。
その為には筋肉を増やし基礎代謝を維持する必要がある。
そして運動をする事が必要である。
理想的な運動は筋肉トレーニングをして、有酸素運動を行い脂肪を燃焼させる。
しかし言葉で言うほど簡単ではない。
だからみんな高いお金を払い、痩せたい願いを叶えようとします。
ただ危険なのは無理をした食事制限。
極端に体重を減らし、最悪な場合、体を壊し入院が必要になったり、拒食症(神経性無食欲症)になってしまいます。
★拒食症(神経性無食欲症) 症状
精神神経疾患の中では、致死率が最も高い疾患のなかのひとつであり、
最終的な致死率は5%-20%程度である。
死因は、極度の低栄養による感染症や不整脈の併発である。
患者は自己の体重が減少することに満足できるため、自殺が死因となることは神経性大食症(過食症)と比較して少ないが、抑うつ症状を伴うこともあり、自殺企図をきたす症例もある。
・極度の体重減少
・女性の場合、無月経
・活動性の上昇、易興奮性、睡眠障害
・抑うつ症状
・食物への興味の上昇…しばしば料理関係の情報を収集する
・強迫的な思考
・自傷行為
★診断
標準体重の85%の値を維持することを拒否する。
体重が減少しているときでも、現在の体重が増加することに対して恐怖がある。
標準体重に満たない場合も、自分自身の体重を多すぎると感じる。
体重を落とすため、必要以上の運動・活動を行うこと。
現在の病状、深刻性について、認識に乏しいこと。
★原因
家族にはうつ病、アルコール依存、強迫性障害や摂食障害が多いことから遺伝的要因の関与も考えられています。
発病に関連する遺伝子もいくつか見いだされてはいるが、結論は出ていない。
摂食障害の患者は健常者よりも高い確率で幼少期に性的虐待を含む虐待を受けた経験をもつという報告もあるが、他の精神疾患においても高い確率で性的虐待の既往が報告されており、摂食障害と性的虐待を直接的な因果関係は不明。
性的な成熟に対する恐怖・女性であることの否定。
女性は第二次性徴を迎えると、皮下脂肪をたくわえ身体が丸みを帯び、乳房がふくらむなど身体が変化する。
これらの身体変化を受容できず嫌悪・拒絶する心理から発症する場合もある。
肥満への恐怖・嫌悪が存在することが多い。
「太っている」などとからかわれることが発症のきっかけとなる場合も多い。
母親からの分離の問題・母親の拒絶。食べ物が母乳などを含む「母親のよい部分」を象徴するとみなすことができ、摂食拒否によって母親になることを拒絶しているという説。
対人関係の障害が原因なのか結果なのかは不明であるが、対人関係に障害を有する症例が多い。
自らの感情に気づくことができない・できにくいことを「失感情症（アレキシサイミア）」という。
失感情症の要素があることが指摘されており、自らのストレスやつらい気持ちに気づかず（否認して）、その代わり身体症状で表現しているという可能性があります。
完璧主義・強迫性においてもその原因である。
摂食量を制限して体重が減るという結果を得て満足し、更に摂食量制限にふけり、独特の気分高揚を示すことがある。
この心性は薬物依存やギャンブル依存などの嗜癖行動との共通点があると言われています。
モデルなどの美しいスタイルは見ていて綺麗です。
それを目指して体を壊しては努力も無駄になります。
スタイルが良くなりたい、綺麗になりたい気持をいつまでも持ち続けるのは大切です。
どうでもいいと諦めると歯止めが効かなくなります。
ルーブル美術館の至宝、ミロのビーナスは、深く聡明な表情と、女性らしくふくよかな輪郭を持つ裸体の美しさは、他に類を見ません。
細い事が全て美しい対象ではありせん。
食べたい物を我慢しすぎて心が貧しくなるより、食べたい時は食べて心を豊かにしましょう。
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